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Magnesium gehört zu den essentiellen Nährstoffen. Da der Körper es nicht selbst herstellen kann, ist er über die Zufuhr über die Nahrung angewiesen. Magnesium aktiviert etwa 200 Enzyme und ist an zahlreichen Reaktionen im Stoffwechsel beteiligt. Eine wichtige Funktion spielt dieser Mineralstoff im Energiestoffwechsel, am Aufbau von Knochen und Zähnen sowie fär die normale Funktion der Muskeln und des Nervensystems.
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